据2018年《中国城镇居民心理健康白皮书》当前中国城镇居民心理健康状况调查结果显示，我国73.6%的人处于心理亚健康状态，存在不同程度心理问题的人有16.1%，而心理健康的人仅占10.3%，故中国城镇居民心理健康状况不容乐观。为此，我们本期的心理健康宣教就带大家学习心理亚健康的九大表现，一起来看看你中招了没？—01—心理亚健康有哪些主要表现？世界卫生...

随着二胎政策的开放，越来越多的家庭迎来了二宝，家有俩宝，是一件十分幸福的事，只是伴随快乐而来的还有更多甜蜜的负担，还有可能出现的大宝的心理适应问题。为此，我们特推出本期的心理健康宣教：《大宝的困惑》。希望能对您有所帮助！二宝出生后，大宝经常会出现的反常表现1. 用做错事来吸引家人的注意力当全家人的注意力都在二宝的身上，大宝会很不舒服...

本周五的心理健康宣教，我们推出的是:《爱你就要管住你！》，我们一起来聊一聊“以爱之名”的控制。“你什么事情都做不好！你就是自私！你以为你很聪明，其实什么都不懂！”——随意评价别人；“都是你的错，你自找的。”——把责任归咎于他，以及指责；“你要这样这样做，不许那样那样做！”——强制要求；摔东西、动手打人，或者不说话，使用暴力或冷暴力...

本周五的心理健康宣教，我们推出的的是促进伴侣之间关系的内容，希望通过我们的分享能使你和所爱的人关系更加和谐、亲密！每个人都遇到过这样的夫妇：一个喜欢吃辣，但另一个吃辣就会闹肚子；一个爱看搞笑电影，但另一个觉得搞笑片太低端，恐怖片才高级；一个有宗教信仰，但另一个是坚定的无神论者......单单从文字看他们两个人怎么都不会幸福，但当你在现...

在我们的成长过程中，每个人都会遇到各种各样的烦恼：身体病痛、学习事业不顺、感情困扰、生离死别等等。这些过往给我们造成的伤害即使变成了过去，也深深地根植在我们的意识之中，并在某些场景中被触发和呼唤出来，对我们的生活造成了新的伤害。有的人问题严重了会求助于心理咨询，但是不一定能够得到预想的结果。其主要的原因就是没有察觉到自我治愈的力...

《柳叶刀》的数据：中国的抑郁人群已达到9000万，平均每11个人中，就有一个人抑郁。 其中那些人，可能还包括你自己。 去年世界心理健康日，Kantar Health发布了《全球健康调查》，报告显示，美国有28.4%的人经过自我检测后发现抑郁症状。抑郁，这个惊心的词离我们远吗？之前我们带大家认识了抑郁症，今天就说一说怎样远离抑郁，过上正常的生活。一．识别抑...

2007年，联合国将4月2日定为"世界孤独症意识提高日"。孤独症俗称自闭症。目前，世界范围内自闭症的患病率仍在不断上升。在我国，自闭症是导致儿童精神残疾的最主要病种。但对于自闭症，大众仍了解甚少，下面带大家一起认识自闭症。一、关于自闭症的基本知识1．自闭症又称为孤独症，儿童孤独症是一种广泛性心理发育障碍的精神心理疾病。儿童孤独症以...

焦虑恐怕是我们日常生活每个人都体验最多的一种情绪了。之前看过一份调查数据，里面就提到：焦虑是人们在日常生活中第一频繁的负性情绪，屈居二三位的分别是愤怒和失望。那么，焦虑是怎样一种情绪呢？从心理学的角度说，焦虑是一种对不确定性的恐惧，以及对将要发生的事情的害怕。如果用公式来表示的话，就是：焦虑 = 不确定性 X 重视程度 X 无力感也就是说...

《奇葩说》有一期的辩题是：“如果有一瓶可以消除悲伤的水，你会不会喝？”如果是你，你会喝吗？ 辩手黄执中说：他有一位朋友，不敢去人多的地方，因为她只要想到周围的人，就觉得可能其中有些人可能骂过她，就会让她觉得痛苦和心悸。 这个朋友就是同在《奇葩说》的马薇薇，马薇薇患有重度抑郁症。 在场的所有人都震惊了，看过《奇葩说》的...

疫情过后，如何接纳自己内心的不安全感？抗击新冠肺炎疫情进入最后的关键阶段，为了确保社会经济的稳定发展，人们陆续复工上班。然而，这条路并不平坦，疫情的威胁可能更多表现在心理层面。怎样排解复工过程中的担忧和恐惧？调试好自己的心理状态，今天就让我们一起来学习！我们需要习惯与病毒或各种细菌等生物共存的生活，它们无处不在。这实际上已经成为...