丹凤县医院-健康管理-健康科普-【心理健康宣教】（第35期）你那么快乐，怎么可能有心理问题？

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每一句无知的话，都在扼杀想活下去的人。

生活并不是永远晴空万里，有多少人表面上满面春风，无人的时候却在默默流泪、偷偷舔舐心灵的伤口？还有多少人仍然生活在阳光照射不到的地方，在心理的沼泽地里苦苦挣扎……也许你无意间的一句话就会成为压死他们的最后一根稻草。下面的话也许正从你的口中说出来，看看是多么的伤人吧！

电影《守望者》里，面具守望者罗夏就讲了这样一个故事：一个男人去看心理医生，说他很沮丧，感觉人生很无情，很残酷，很孤独。医生说：“伟大的小丑帕格里亚齐来了，去看看他的表演吧，他能让你振作起来的。”然后，那个男人突然大哭：“但是医生，我就是帕格里亚齐啊。”

1“你那么快乐，怎么可能有心理问题？”“看心理咨询？太作了！”类似的误解还有：“好丢人啊，这种事情也要说出来？”“你有什么可抑郁的，矫情！”最诛心的，是那句心理问题者最害怕听到的三连杀：加油，坚持，挺一挺。这就像如果你跑一百米，然后腿断了。加油，坚持，挺一挺。你发烧患上肺炎。加油，坚持，挺一挺。你以为在做平板支撑吗？应该直接去看医生啊！当那些有心理问题的人，因为这些话而退缩，没有及时进行心理治疗，有一天心理崩溃了。可能你们都是帮凶。

2我有一个得抑郁症的朋友说，那段时间的确有非常深的感受。她觉得自己是一个断了腿的人，想要找一根拐杖。可是周围的人却不停地鼓励她：乐观点，坚强点，跟我们一样跑起来啊！在我们的社会里，产生心理问题，是一件极度羞耻的事情。一个癌症病人坚持化疗，熬过一次次痛苦，人们会表扬他很坚强。一个有心理问题的人坚持活下去，每天和各种心理挣扎作斗争，人们会说他很脆弱。可是，为什么我们的社会从来无法真正理解一个有心理问题的人？与其说，我们不能理解为什么有人心理有问题，倒不如说，我们的从来没有正视过“情绪”的存在。所有表达脆弱，表达需要帮助的行为，都是羞耻的。

3这，从最近几年流行的鸡汤里就能看出来。“高情商的人都戒掉情绪”，“控制情绪才能控制人生”，“没有人同情弱者”......每个人都在教你怎样把情绪当作敌人一样对付，却从来没有人说过：没关系，撑不住也是可以的。我想问，“脆弱”的反义词，难道就是坚强吗？难道真的是加油，坚持，挺一挺，就能过去吗？一个人心里有什么，他就对别人身上有什么敏感。我们的社会从来都不尊重负性情绪，觉得表达脆弱是一件很没面子，没有担当的事情。所以他们会尽力嘲笑那些不够坚强的人，要求每个人都抹掉情绪，做个面目模糊，永远微笑的人。

4谁知道自己会不会出现心理问题呢？所以，有些人会给心理疾病安上一个“脆弱”的标签，否认心理问题的合理性，正是他们的防御手段。另外，很多人的印象中，看心理咨询=心里有病=脑子有病=随时攻击别人。这种对心理问题的无知，恰恰成为了压垮心理问题者的最后一根稻草。在最困难的时候，身边最亲近的人，从未想过放弃你，就是最大的心理支持。现实却是，那些鼓起勇气表露自我，寻求帮助的人，很容易遭到父母，亲友，甚至陌生网友的否定。那种积极的爱和关注是从何而来的？我想，是因为深深的理解。因为理解，才不会轻易对他们说：你们只是不坚强，忍一忍就好了。

5我想了很久：“为什么我们会对心理问题有如此深的污名化？”中国文化里有一种根深蒂固的价值观，认为人必须要承受痛苦，吃得住苦。人们更倾向于把自己的困难或情绪留在心里，有心理问题，就等于脆弱，就等于人生的失败，这是社会不允许的，也是他们所不能承受的。撑不下去的时候，寻求帮助，真的没什么大不了。我们必须意识到：

心理上的挣扎，并不会减损我们的力量。

心理创伤，也不会腐蚀我们的人生。

真诚地面对自己的心理问题，并不会使我们变得脆弱，或者失去理智。相反，这会使我们成为一个完整的人。接受心理咨询，并不是因为我有病，是因为我想直面自己内心的感受，我不想再逃避与否认过去的经历，我想真正地成为我自己。

结语作为一个普通人，如果你身边有朋友告诉你TA在看心理咨询，TA有心理疾病，请不要轻易问“你怎么可能得病？”。也不要轻易评判：“你要积极一点”“你就是一天想太多了”“你怎么那么矫情”......你的一句话，很可能会给他们带来双倍的痛苦。而如果你面对着情绪的困扰，一些轻微的心理问题；如果你面对心理疾病，抑郁症，精神障碍的困扰——我希望你知道，勇敢地寻求帮助，并不是一件可耻的事情。该羞耻的不是你，是那些不了解你却肆意评判你的人。编辑的话：万物皆有裂痕，那是光照进来的地方，在裂痕上追逐光芒的人，不应该被嘲笑。给你们一个拥抱。世界和我们都在爱着你。