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心理健康宣教

痛苦，是每个人生活中避恐不及的洪水猛兽，但有人仍不幸深陷其中。有的人给自己身心都贴上“痛苦”标签，全身每一个细胞都向人表达：“我很痛苦！”；有的人痛彻心扉、心在滴血，却也只在黑夜里任泪水汹涌、一遍遍自己舔舐伤口。

但是有没有人想过：

痛苦是什么？

美国开国先哲本杰明·富兰克林说过：“唯有痛苦才能给人带来教益。”今天的【心理健康宣教】，我们就做真正的勇士，直面痛苦，希望听众朋友们有所获益。

01

痛苦是什么？

尽管每个人的痛苦都不相同，然而痛苦之下，却又那么相同：他们都有一个想要，却不知道如何得到。

而你，你在这段人生里，所感觉到的痛苦是什么呢？

在生活中体验到痛苦的人，大多涉及到亲子、婚姻、情感、压力、情绪、工作、自我、金钱、迷茫等生活的方方面面，但其实这所有的痛苦，又都是一个：

得不到之苦。

想要，却得不到，所以痛苦。

得不到，却不甘心，所以更痛苦。

比如有很多爸爸妈妈会在跟孩子的关系中感觉到挫败、内疚、自责、焦虑。父母们希望孩子能够优秀、听话、走正道，得到却是无法与孩子正常相处。父母们想做一个好爸爸妈妈，却不知道如何把握控制与自由的度，体验到很多困惑与迷茫。

有很多人会在婚姻、恋爱、家人、朋友那里感觉到愤怒、失望、委屈与绝望。他们希望自己的伴侣能有点责任心，能成熟，能专一，能不做巨婴，得到的却是一次次对方的情绪化与无法沟通。他们希望自己能被爱，被关心，被重视，被尊重，被体贴，得到的却是一次次的伤害。

有很多人会对未来感觉到困惑和焦虑。他们不喜欢自己现在的工作，想要一种关于工作的热爱和激情，却不知道该怎么做。想证明自己，想变得优秀，希望克服拖延和懦弱，但会对自己感觉到焦虑和愤怒。

02

你为什么痛苦？

前面说了，痛苦，是因为“想要，却得不到”。

这短短6个字，其实有两个重点：

“想要”“得不到”痛苦的人把关注点停留在了“得不到”上，从而沉浸在痛苦里。

痛苦，是因为内心还有所渴望，还对生活充满了向往。人处在痛苦中的时候，会觉得人生没有意义。可他们不知道的是，这恰恰是他们的意义所在。痛苦告诉你的第一件事就是：有一些东西，你很在意。你在亲子关系里痛苦，因为你很在乎孩子。在乎孩子将来长成什么样子，在乎你们的关系如何，在乎自己的爸爸妈妈角色表现得怎么样。你在婚姻关系里痛苦，因为你很在乎婚姻。你对爱情和婚姻充满了渴望，你想要婚姻，婚姻对你来说很重要。你对不喜欢的工作感觉到痛苦，因为你在乎工作的质量。“轻松的工作”、“感兴趣的工作”，就是你现阶段人生中很重要的一个追求。你对于被否定感觉到痛苦，因为你渴望价值感。你对于被忽视感觉到痛苦，因为你渴望被重视。你对被控制感觉到痛苦，因为你渴望自由。你对自己的抑郁而感激到痛苦，因为你渴望被爱。如何找到生命的意义，痛苦正给了你答案。痛苦正在告诉你，你所在乎的是什么。