焦虑恐怕是我们日常生活每个人都体验最多的一种情绪了。之前看过一份调查数据，里面就提到：焦虑是人们在日常生活中第一频繁的负性情绪，屈居二三位的分别是愤怒和失望。那么，焦虑是怎样一种情绪呢？从心理学的角度说，焦虑是一种对不确定性的恐惧，以及对将要发生的事情的害怕。如果用公式来表示的话，就是：焦虑 = 不确定性 X 重视程度 X 无力感也就是说...

《奇葩说》有一期的辩题是：“如果有一瓶可以消除悲伤的水，你会不会喝？”如果是你，你会喝吗？ 辩手黄执中说：他有一位朋友，不敢去人多的地方，因为她只要想到周围的人，就觉得可能其中有些人可能骂过她，就会让她觉得痛苦和心悸。 这个朋友就是同在《奇葩说》的马薇薇，马薇薇患有重度抑郁症。 在场的所有人都震惊了，看过《奇葩说》的...

疫情过后，如何接纳自己内心的不安全感？抗击新冠肺炎疫情进入最后的关键阶段，为了确保社会经济的稳定发展，人们陆续复工上班。然而，这条路并不平坦，疫情的威胁可能更多表现在心理层面。怎样排解复工过程中的担忧和恐惧？调试好自己的心理状态，今天就让我们一起来学习！我们需要习惯与病毒或各种细菌等生物共存的生活，它们无处不在。这实际上已经成为...

01 复工的你，戴好“心理口罩”了吗？随着疫情得到初步控制，全国各地都在加快复工和复产。复工之后，无论是公司还是个人，都全副武装：口罩、消毒液、一次性手套，大部分公司也都采取了错峰通勤或是工位间隔一米的办公方式。即使如此，不少人或多或少都会对下面的场景闪过一丝担忧：同事偶尔咳嗽，怎么会让我心惊胆战？进出办公室的门，有没有消毒？上班...

健康体检≠疾病筛查!严格意义上，健康体检并不具备诊断功能，例如在血糖的测试中如果体检者含量超标，那就需要再进行糖耐量的测试，从而判断是属于糖尿病、糖耐量受损或者是偶然性超标，可见健康体检与疾病诊断实际上是两个概念。健康体检的真正价值在于“治未病”，其目的是通过对危险因素的警觉和防治，达到正确进行健康管理的目的。换言之，健康体检的价...

1、 只要没有不舒服，就不需要做健康体检　　答：NO，没有不舒服并不代表一切健康。在无自觉症状、外观上也看不出病状的阶段，仍应进行身体检查，以便及早筛查出潜在的致病因子或功能异常，达到早期发现、早期诊断、早期治疗的目的。2、身体极不舒服时，是做检查的最佳时机答：NO，感觉身体不适时应尽早就医，而不是作体检。当已处于疾病的急性发作期，应先...