丹凤县医院-医院新闻-【2023年全国高血压日】健康血压，丹医行动

今天是“2023年全国高血压日”今年的主题为：健康生活，理想血压

而关注血压健康不应只在今天。我国有超过2.7亿人患有高血压（ 27.5%的成年人患有高血压）。但很多患者并不知晓自己的病情，从而也没有获得治疗。高血压会导致中风、心脏病发作、心力衰竭、肾脏损伤和许多其他健康问题。血压越高，心脑血管系统受损的风险越高。高血压通常被称为“无声的杀手”，绝大多数患者根本没有任何症状，但每年可导致全球超过1000万人死亡，超过其他健康风险所造成的死亡。

为贯彻党中央关于实施健康中国战略的决策部署，深入开展慢性病防治专项行动，持续推进心脑血管疾病防治工作，国家卫健委设置了全国高血压主题宣传日，要求各地各相关单位围绕主题开展健康教育和科普宣传，指导群众做好自我血压管理，有效控制高血压危险因素，切实提高高血压的知晓率、治疗率和控制率。丹凤县医院积极响应，组织心血管内科在县医院大门口开展“2023年全国高血压日”义诊科普宣传活动。

义诊现场，心血管内科主任、副主任医师张文博，心血管内科主任医师彭丹亚，主治医师陈经鹏、闵兰、李娟等医生为患者详细问诊，耐心解答，讲解高血压等疾病的防治知识。心血管内科护理团队为前来义诊的居民免费测量血压，发放健康宣传资料，讲解高血压知识。

此次义诊活动，现场接诊群众200余人次，发放宣传资料120余份，义诊现场医患互动积极，健康知识宣教效果良好。

健康血压丹医行动

心血管内科还为高血压患者建立了一个健康宣教微信群，为后续患者就诊、随访、用药指导及生活方式管理等各方面均提供了便利，有需要的患者可以扫码进群网上咨询。

心血管内科健康宣教微信群二维码

01 高血压诊断标准是什么？

世界卫生组织对高血压的临床诊断标准一直都是140/90mmHg。在未使用降压药物的情况下，非同日3次诊室血压测量收缩压≥140mmHg和（或）舒张压≥90mmHg，可诊断为高血压。家庭连续规范测量血压5～7天，平均血压≥135/85mmHg考虑为高血压，建议就诊。

理想血压：＜120/80毫米汞柱（mmHg）

高血压前期：120～139/80～89毫米汞柱

高血压1级（轻度）：140～159/90～99毫米汞柱

高血压2级（中度）：160～179/100～109毫米汞柱

高血压3级（重度）：≥180/110毫米汞柱

02 如何预防高血压？

在临床上，高血压主要分为原发性和继发性两大类。在我国，95%左右的高血压都属于原发性高血压，其发生与遗传、年龄、精神压力、环境因素、不健康的生活和饮食习惯等诸多方面息息相关。只有多管齐下，才能有效防治高血压。保持健康的生活方式，可以有效帮助我们管理好自己的血压：健康饮食：少吃盐 – 每人每日不超过5克；多吃新鲜蔬菜和水果；限制富含饱和脂肪的食品摄入；避免或减少摄入反式脂肪。坚持运动：规律的身体活动可以预防和控制高血压，如健步走、游泳、打太极拳、跳广场舞和家务劳动等。如果超重或肥胖，需减重。戒烟限酒：烟草中的有害物质会刺激血管收缩，损害血管内皮组织，导致血管弹性下降，增加高血压的发病风险。酒精亦如此。随着饮酒量的增加，乙醇入血可以作用于神经中枢，长此以往容易引起血压升高。定期监测血压情况：超过35岁就应该每年至少去附近的社康中心免费测一次以上的血压。早发现早诊断早治疗。

遵医嘱用药是治疗高血压的关键：降压药通常分为5大类，包括利尿剂、血管紧张素转换酶抑制剂（ACEI）、血管紧张素受体阻滞剂（ARB）、钙通道阻滞剂（CCB）和β受体阻滞剂。降压药没有成瘾性，需要长期服用。如果单一用药效果不明显，可以考虑联合用药。高血压患者在服用降压药的同时，也要积极改善生活习惯。有任何疑问都要及时咨询家庭医生，不可私自改变剂量，更不能随便换药和停药。

老年人控制血压最关键的是高质量降压并达标。换句话说，不能只追求降压速度，还要关注降压效果、降压的持久性和稳定性等。对于大多数老年高血压患者而言，最好在4~6周将血压逐渐降低到理想水平。一般高血压患者血压控制满意的标准是140/90mmHg以下，而65岁及以上的老年高血压患者的血压目标在150/90mmHg以下。

张文博

丹凤县医院心血管内科主任、副主任医师高血压是一种“生活方式疾病”，很多日常行为习惯是高血压发生的危险因素。比如：高钠低钾饮食、超重和肥胖、过量饮酒、长期精神紧张、体力活动不足等。预防高血压要控制体重，养成合理膳食、戒烟限酒、保证充足睡眠、保持心态平和、定期监测血压等日常良好的行为习惯。预防高血压，从每一天做起

科室简介

丹凤县医院心血管内科是我县最早成立的心血管内科专科，科室人才梯队完善，临床经验丰富，专业技术过硬，服务耐心周到。现有心电监护、除颤仪、床旁POCT、注射泵、下肢静脉血栓治疗仪等医疗设备20余台（件），设施设备齐全。

科室率先在我县开展急性心肌梗死经静脉溶栓治疗、各类危重心律失常电复律治疗，10余年来使得数百名急危重症心脏病患者得到积极救治，将他们从死亡线上挽回。

科室长期与西安交通大学第一附属医院心血管病院、陕西省人民医院心血管病院开展协作，是西安交大一附院胸痛联盟成员、心源性脑卒中防治基地之一，也是我县的胸痛中心、房颤中心、心衰中心。科室将继续开拓进取，建成省、市级的重点专科，为全县人民的心身健康保驾护航。

科室地址心血管内科门诊：门诊楼二楼心血管内科病区：住院部五楼科室电话0914-3386220胸痛中心绿色通道电话0914-3323120

审核：程涛靳妙

监制：刘刚

编辑：王丹

摄影：赵晓鹏

供稿：心血管内科

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