【心理健康宣教】（第32期）走进心理咨询

工作中，遇到此类的问题不计其数，很多人认为，心理咨询师就是治疗睡不着觉、心理有问题的（通俗讲就是神经病）。很多人还停留在只要不跳楼不自杀就没事的认知阶段。还有一些人总是羞于找心理咨询，认为去做心理咨询就是承认自己“脑子有病”、“心理有问题”，比患上躯体的疾病更难以启齿。也有些人认为，跳楼？自杀？太耸人听闻了，离我太远了！

就在上周，武汉，这名14岁的少年在学校走廊挨了妈妈的两巴掌，妈妈刚刚离开他就从五楼纵身一跃，离开了这个未曾真正谋面的世界。

2019年4月，上海卢浦大桥，一名少年从母亲的车上冲出然后迅速跳桥，又一个生命离去。

我不愿意承认这些，我也无意贬低任何人。但是听到周围太多的活生生的年轻生命离开的时候，我无论如何也冷静不下来，一个声音呼之欲出：太迟了！太迟了……

痛心疾首之余，不禁反思：是我们的下一代出问题了？还是我们的家长、我们的社会错了？一边倒的批判孩子的脆弱或父母的粗鲁武断都是不可取的。我们是不是应该思考更多？作为父母可能从未想到孩子会走这条路，也许他们至今都不明白他们到底错哪了？难道这些孩子在离开之前没有一丝一毫的迹象？作为父母我们又该如何爱我们的孩子？

当然，你也许会觉得我说的这些太片面，但是，毋庸置疑，关注全民心理健康，已成为当今社会不容忽视的问题。亲子之间、两性关系、朋友邻里等等诸多的关系网无时不刻不在影响着你的心理活动。本期的【心理健康宣教】，我们就特意制作这期科普心理咨询的内容，让更多的人了解心理咨询，走进心理咨询，关注心理健康！

走进心理咨询

1、什么是心理健康

心理健康是指各类心理活动正常、关系协调、内容与现实一致和人格处在相对稳定的状态。具体表现：思维能正确反映现实，情绪愉快稳定，意志坚强，人格健全，人际关系协调，对事件反应适度。

美国心理学家威廉·詹姆斯说：我们这一代人最大的发现是人能改变心态，从而改变自己的一生。在美国，拥有私人律师和心理咨询师被看做是个体地位的象征。

2、什么是心理咨询？

心理咨询是咨询师协助求助者解决各类心理问题，从而更好地适应环境的过程。

借用著名心理专家周绍辉的一句话：心理咨询对健康人是锦上添花，心理咨询对病人是雪中送炭。

3、什么是心理治疗

心理治疗是心理治疗师对求助者的心理与行为问题进行矫治的过程。他是一种以助人为目的、专业性人际互动过程。治疗师通过言语和非言语的方式影响求助者，引起心理和躯体功能的积极变化，达到治疗疾病、促进康复的目的。

心理治疗是一种基于科学的艺术，是有一定规律性的创造性助人活动。具有日常性、世俗性、科学性（医学、心理学、语言科学）、社会文化性（伦理、法律）。

4、心理治疗与心理咨询的区别

从心理咨询和心理治疗的定义的内涵来看，两者并无相同之处。一个是“协助”，即协商和协同地进行帮助，另一个则是“矫治”，即有强制性的矫正和按治疗师的方法进行调治。这显然是性质不同的操作。尽管心理咨询和心理治疗在操作本质上不同，但由于心理咨询和心理治疗在临床实践中常常交互使用，有时也被混为一谈。

5、对心理学的误解

误解一：看心理医生是很不体面的事；

误解二：把心理学当做“算命学”；

误解三：对心理咨询抱有过高期望（立竿见影）；

误解四：把完善自我的责任推给医生；

误解五：把心理咨询等同于思想工作（与“谈话”并无区别）；

误解六：认为心理咨询不需服药；

误解七：倾诉问题时拐弯抹角、避重就轻、遮遮掩掩，希望别人替你决策期望得到“灵丹妙药”。

6、心理咨询师、心理治疗师、心理保健师有什么区别？

心理咨询师作为一项职业，已列入国家职业大典，心理咨询师证书是国家职业资格证书，持有证书者具有从事该项职业的资格（目前已停发资格证书）。心理咨询师面向的对象是社会大众，服务范围比较广泛。

心理治疗师面对的对象是达到疾病程度的人群。培训对象主要是医疗系统内部人员或大专院校心理学专业的毕业生。

心理保健师是由中国保健协会、中国国际人才交流中心推出的，证书属于是协会性质的，不具备国家职业资格的效力，工作范围只针对基础性的人群进行保健工作。

7、未来，心理学专业就业可延伸的领域

（1）心理学在不同行业的应用：

房地产等营销行业、人力资源领域青睐心理学人才、市场调查行业心理人才一直短缺、咨询顾问领域等。

（2）更有市场潜力的特色方向

专业的自我探索技术的培训和推广、社区心理辅导、职业指导服务、团体咨询专业人员。

（3）人人需要心理健康

心理健康是最基本、最核心的健康。只有心理健康，才能身体健康。只有身心健康，才能更好的投入到生活、工作中去。

心理健康促进生命的质量，心理健康影响期望寿命，提高人类的幸福指数。没有心理健康就没有和谐社会！

走进心理咨询，关注心理健康，享受幸福生活！

也许你是一个内心强大又柔软的妈妈、一个成熟而不失可爱的爸爸、一个懂事友爱的孩子……还有你身上的种种身份角色，希望你都能顺利出演！

编 辑：丹凤县医院心理干预小组

审 核：张 野 郝 勇 刘 鹏

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